HEJ, JAG HETER CAMILLA – SOCIONOM, KBT-TERAPEUT OCH CERTIFIERAD COACH I INTUITIVT ÄTANDE.
Hur skulle det vara om mat och din kropp inte längre tog upp så mycket plats i dina tankar…
Jag hjälper dig att bryta dig ur den onda cirkeln av restriktion, skuldkänslor och fixering, så att du äntligen kan känna lugn i förhållande till mat och i din kropp.
Du är trött på att tänka på mat hela tiden. Varje måltid och varje matsituation känns som en prövning, och du pendlar mellan restriktion och kontrollförlust.
Du vet att du fastnat i en destruktiv spiral, men du har slutat lita på dina egna instinkter. Du kommer på dig själv med att tänka "allt skulle vara så mycket enklare om min kropp var mindre" — och en del av dig skäms för att ens erkänna det.
Samtidigt vet du vad du går miste om — att vara närvarande med dina barn, kvällar ute med vänner, eller bara kunna ligga på stranden utan att oroa dig för hur du ser ut i baddräkt. Den ständiga stressen, självkritiken, oron kring mat och kropp — det är utmattande.
Du vet att något måste förändras, men var börjar man ens? Och om du är ärlig mot dig själv — tanken på att släppa kontrollen, tankarna, det här sättet att leva… skrämmer dig. Det är allt du någonsin känt till.
-
![En streckteckning av en ansiktslös person som sitter i en meditativ ställning med korslagda ben och händerna vilande på knäna.]()
"De största skillnaderna i min relation till min kropp och mat är att jag äntligen kan leva mitt liv fullt ut, utan att behöva tänka på hur jag ser ut eller vad andra tycker om mitt utseende (vilket tidigare utgjorde nästan hela min vardag)."
”Jag är snällare och mer förstående mot mig själv och känner mig mycket gladare, piggare och tryggare. Det viktigaste jag tar med mig är att vara snäll mot mig själv, och insikten att jag aldrig mer vill lägga tid och energi på att banta.”
— Freja, 23
-
![En minimalistisk streckteckning av en sittande kvinna med kort hår, med knäna uppdragna och armarna vilande på knäna.]()
"Jag känner mig mycket mer fri i sinnet och har fått mer energi att drömma, finna glädje och skratta – jag skrattar mer, dansar mer, tränar mer – nu när all den energi jag tidigare lade på att tänka på kroppen och maten har frigjorts."
”Camilla har gett mig bekräftelse och bekräftat mina känslor, vilket har gjort det möjligt för mig att prata om saker som jag tidigare skämdes så mycket för. Det har också fått mig att våga prata med andra om min kropp och mitt ätande, och att kunna få stöd från andra i min process mot att finna fred med min kropp.”
— Anna, 36
-
![En minimalistisk streckteckning av en person som sitter med benen i kors]()
"Jag tänker mycket mer på vad min kropp säger att den vill ha, snarare än vad mina känslor behöver för att lugnas."
”Jag är mycket mer förlåtande mot mig själv, jag klandrar inte mig själv på samma sätt längre, och min relation till mat har blivit lite mindre dramatisk. Kroppen måste först få sin näring för att kunna leva, och nu mår den uppenbarligen bättre!”
Ann-Sofie, 39 år
-
![En minimalistisk streckteckning av en person som sitter med knäna uppdragna mot bröstet och armarna slagna om benen, med ett tomt, ovalt ansikte utan detaljerade drag.]()
"Jag är bra nog precis som jag är, det handlar inte om kilona."
”Mitt förhållande till min kropp är mycket mer avslappnat och accepterande. När tankarna dyker upp om att jag borde göra något åt min övervikt tänker jag: ”Vad är viktigt för mig, vill jag verkligen banta?” Mitt förhållande till mat är också mer avslappnat; jag äter vad jag vill och känner ingen ångest över det. Jag arbetar på att äta intuitivt, jag inser att det är en livslång resa, men jag känner att jag går framåt. Jag vill inte banta, jag vill ägna min tid åt viktigare saker. Jag köper kläder som passar bra.”
Elisabeth, 59 år
Du kan nå en plats där mat och kropp slutar dominera varje tanke…
Där måltider inte är prövningar, och dina instinkter vägleder dig istället för att straffa dig. Stressen, skulden och självkritiken är inte brister — de är en reaktion på år av budskap om att ditt värde hänger på en siffra, på ett samhälle som hyllar smalhet och skambelägger allt annat. Att begränsa dig, hoppa över måltider, utesluta mat du älskar, försöka kontrollera varje tugga… det gör bara fixeringen starkare. Din hjärna och kropp reagerar på brist och plötsligt handlar varje tanke om mat.
Men det kan bli annorlunda, jag lovar. Du behöver inte leva så här för alltid.
Pendlingen mellan restriktion och kontrollförlust med mat är inte ett personligt misslyckande — det är den förutsägbara konsekvensen av en dietkultur som lär dig att din kropp inte kan litas på, och att en smalare kropp är mer värd. När du förstår hur allt det här har format ditt beteende, kan du börja förändra det för gott.
Hej, jag heter Camilla
〜
Hej, jag heter Camilla 〜
Jag vet hur det känns att vilja ha kontroll, att sträva efter en smalare kropp och ändå känna sig maktlös.
Jag har varit där du är nu; jag har själv suttit fast i den där cykeln av restriktion, hetsätning och självkritik, med tankar om mat och min kropp som ständigt snurrar i bakgrunden. Jag vet hur utmattande det är att känna åren rinna iväg medan man är fångad i regler och skamkänslor.
Det är därför jag gör det här arbetet. Med över 15 års yrkeserfarenhet som socionom, och utbildning i intuitivt ätande, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och nervsystemsreglering, hjälper jag dig att tysta det brus som dietkulturen har programmerat in i dig. Tillsammans bygger vi upp förtroendet för din kropp igen, hittar ett sätt att äta som ger dig energi utan rädsla och skapar utrymme för det liv du har saknat. Mitt arbetssätt handlar inte om snabba lösningar — det handlar om att se hela människan, förstå varför du gör det du gör och vägleda dig mot ro och lätthet.
Om du är redo att sluta låta mat- och kroppsfixering styra ditt liv kan jag visa dig vad som är möjligt när du återknyter kontakten med dina instinkter, dina värderingar och en mer levande version av dig själv.
Arbeta med mig
〜
Arbeta med mig 〜
-
Bryt spiralen – 90 minuters individuell session
En intensiv engångssession utformad för att hjälpa dig att förstå vad som håller dig fast i cykeln av restriktion och kontrollförlust med mat — och ta de första stegen mot att känna dig tryggare kring mat. Du börjar se varför cykeln upprepas och lämnar sessionen med en personlig plan och verktyg för att minska reaktivitet, mildra ångesten och återfå en känsla av agens kring mat.
-
Mat- och Kroppsfred - mitt 1:1-program
Det här programmet är för dig som är redo att bryta cykeln av kaloriräkning, restriktioner och kroppskritik. Under 2–4 månader arbetar vi tillsammans för att mildra det ständiga inre bruset och ersätta det med en känsla av inre ro och mening. Tillsammans tar vi steg mot ett liv där du kan äta utan skuldkänslor och träna utan att det handlar om att förtjäna eller förbränna — och äntligen vara fullt närvarande för de människor och stunder som betyder mest i ditt liv.
